ヨガ初めてのママさんたちが継続して通ってくれています。
お子様連れも、お１人でも、子ども達の笑顔に囲まれながらのヨガ時間。
少人数なので、聞き逃した所、分かりにくいところは、気軽に質問頂けます。
毎日、家族のために頑張るママ！
お話を聞いてると体のお悩みは人それぞれ。
産後は体も、生活も大きく変わります。
そんな「産後ママ」にフォーカスしたクラスです。
ヨガは呼吸、代謝、筋肉、柔軟性、ホルモンバランス。
いろんなアプローチでママを応援してくれます。
おうちでもできる「ほぐし」「ながらケア」もたくさんご紹介しています
◎基本のアサナを丁寧に
体の使い方、意識するポイントを丁寧にご説明します。
知っているのと知らないのでは、効果も気持ちよさも大違い！！
１ずつを丁寧に行うことで
「ポーズの取り方が分からない」という不安なく、ビギナーさんにもポーズを味わってもらえます。
「体が硬い」「運動が苦手」と不安な方も、それぞれにあわせたバリエーションをお伝えします。
既に練習を重ねている方は、ポイントを知ることで、練習の質が高まり、どんどんアサナが深まっていきます。
◎参加者はみんなママ！
子どもが泣いていても、あたたかい。
（よその子は泣き声も可愛い♪）
私も子連れです。
◎体がスッキリすると、なりたい私になれる・・！？
ヨガクラスが終わった後の自分を観察してみると、、、
さっきより優しい
さっきより笑顔
さっきより前向き
さっきよりエネルギッシュ
〇〇しなきゃ！って思わなくても、自然となりたい自分に近づいている
＊＊＊
「マンツーマンのように教えてもらえて、初心者でも安心してできると思いました」
「子どもがもっと泣くかと思ったら、遊んでくれていて集中できました」
とてもありがたいお言葉をたくさん頂きます。↓最下段にものせています♡
ママの踏み出す一歩を応援しています！
産後６ヶ月以降経過しているママ
≪持ち物≫
運動しやすい服装（タイツ・ガウチョ系パンツはお控え下さい。）
ヨガマット
飲み物
タオル（できればバスタオル）
《キャンセルについて》
・お子様の体調不良等による欠席の場合は、次回以降のクラスに振替受講をご案内します。
・振替受講ではなく、キャンセルされる場合は以下のキャンセル料を頂戴致します。
当日:参加費の100%
3日前〜前日:参加費の50%
現在、私自身も育児中のため、こどもの体調不良等により急な開催中止をお願いすることがございます。
その場合、ご相談の上、振替クラスを開催させて頂きます。
お申込み・お問い合わせはこちらから
参加されたママさんたちののお声
♡１：
ちゆきさんのレッスンは、ちゆきさんの説明がとてもわかりやすいので、
いままで意識を向けていなかった部分に意識が向けられるので、新しい体の使い方がわかって、すごく楽しいです。
体改っ良て、年齢関係ないんですね😆😆
少しずつですが体の変化を感じます。いつもありがとうございます✨
♡３：
どうもありがとうございました！
スタンディングポーズ、太ももに効きますね✨体の向きや足の位置を整える意識の仕方がよくわかりました😆
