ヨガは続けるほど効く

呼吸に意識が向いてくる

アサナが自然ととれるようになる

体の使い方が分かってくる

体の細かいところに意識がむく


地味な練習を重ねると、
できることが増えていく
すると、また次のやるべきことが見えてくる
体が変わっていくと、また理解が深まる
簡単に見えるアサナも、毎日気づきがある！

始めた頃、あーやってこーやってと頭が動いてた
今は必要なことにいくつか意識を向け続けて、あとは呼吸。

シンプルだけど、深まっていく

続けるほどに効果高まるので、やめられない